반응형 식곤증1 점심만 먹으면 졸린 이유? 식곤증 바로 알기! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 밥만 먹으면 졸립다? 당신도 '식곤증'일 수 있습니다점심 먹고 나면 갑자기 눈꺼풀이 천근만근,모니터가 졸음 유발기처럼 보일 때,"이렇게 피곤한데 일은 어떻게 해…?" 싶으셨다면, 그냥 넘기지 마세요.이건 단순한 피로가 아니라,식곤증(食困症)일 수 있습니다.식곤증, 왜 생기나요?밥을 먹으면 우리 몸은 소화에 집중하기 위해 혈류를 위장 쪽으로 보내요.그럼 뇌 쪽 산소 공급이 줄고 → 졸음이 오는 거죠.게다가 식사 후 혈당 급상승과 인슐린 분비까지 더해지면눈꺼풀은 더 무거워지고, 집중력은 바닥을 찍게 됩니다.해결책은 생각보다 간단합니다✔️ 정제 탄수화물 줄이기✔️ 식사 후 5~10분 걷기✔️ 햇빛 쐬기, 물 한 잔 마시.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
